Гипервозбуждение говорит о том, что происходит нечто опасное: угроза жизни/благополучию/контакту. Тело направляет энергетические ресурсы на борьбу с угрозой...
Почему желания, опирающиеся на ценности легче осуществить?
Пост, вдохновлённый идеями Хайнца Кохута (психоаналитик, основатель self-психологии).
Мы часто сталкиваемся с ситуацией: одни желания «живые», наполненные, ведущие и их легко реализовывать. А другие вроде бы важные, логичные, «правильные»… но они постоянно буксуют, угасают или требуют невероятных усилий.
С позиции self-психологии Кохута есть одно простое объяснение:
👉 когда желание связано с нашими ценностями, оно поддерживает нашу самость - ощущение себя, своей целостности, своей линии жизни. И именно поэтому такие желания легче воплощаются.
1. Ценности - это то, что создаёт “я есть”.
Ценности — это не просто список принципов. Это то, что формирует наше внутреннее ощущение себя: что мне близко, что важно, за счет чего я чувствую опору внутри.
Когда желание опирается на ценность, мы чувствуем: «это про меня». И поэтому мы естественно движемся туда.
2. Цели, которые не связаны с ценностями, часто чужие.
Иногда мы чего-то хотим, потому что так «нужно», «так правильно», «так будет хорошо выглядеть». Но это желание не от нас. Оно может быть реакцией на нехватку принятия, одобрения, признания. Это попытки «подлатать» внутреннюю уязвимость.
Желания, не опирающиеся на ценности - это попытки компенсировать дефициты, закрыть нарциссические раны.
И такие желания не живут долго - у них нет питания.
3. Ценности дают внутреннюю поддержку.
Когда цель связана с ценностями, внутри появляется ощущение: «я могу это сделать», «это мне по силам», «я хочу и я способен».
Это - внутренняя опора, которая по Кохуту формируется благодаря опытам, где нас понимали, видели, поддерживали. Мы носим эти опоры внутри, и они включаются, когда мы идём своим путём.
4. Ценности соединяют “кем я хочу быть” и “на что у меня есть силы”.
Кохут говорил, что здоровое развитие происходит, когда две вещи совпадают:
наши амбиции — желание действовать, проявляться и наши идеалы — то, ради чего мы хотим жить.
Ценности - это место, где амбиции и идеалы соединяются. Поэтому движение к таким целям ощущается естественным, осмысленным и стабильным.
🔸 5. Желания, основанные на ценностях, укрепляют нас.
Когда мы идём к такой цели, то чувствуем себя собраннее, увереннее, живее. Мы становимся больше собой.
А желания, не опирающиеся на ценности, наоборот часто истощают. Потому что они идут против внутреннего ощущения «кто я».
Желания легче осуществлять, когда они связаны с нашими ценностями, потому что они поддерживают, укрепляют и собирают нашу самость. Они резонируют с тем, кем мы являемся и с тем, кем хотим быть.
Это не про силу воли, не про дисциплину и не про “бери и делай”. Это про внутреннюю согласованность. Когда желание рождается из ценности, то мы идём к нему гораздо легче, осмысленнее и устойчивее. Доступ к ресурсу будет открыт на 72 часа для скачивания и просмотра.
